Йога и Пилатес, занятия по выходным, м. Бауманская

Школа танцев Веста
Йога и Пилатес - ПРИГЛАШАЕМ на занятия по выходным в ТЦ БУМ!

Начало занятий 25 апреля!

Преподаватель: Кривулина Анна - опыт преподавания йоги 10 лет.

Расписание:
йога - суббота 20.00 - 21.00 и воскресенье 20.00 - 21.00;
пилатес - суббота 19.00 - 20.00 и воскресенье 19.00 - 20.00

Адрес: Зал №9 м. Бауманская / м. Красносельская, ул. Бауманская д. 11, (5 минут от м. Бауманская и 10 минут от м. Красносельская) Танцевальный центр БУМ

Йога - древнее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека. Появилась йога в Индии, а теперь невероятно популярна во всем мире, так как по праву является одной из самых эффективных систем самосовершенствования человека.
Пилатес (Pilates) - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы тела, улучшается растяжка, осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.
Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре.

Практика древних асан (поз йоги) укрепляет мышцы спины, исправляет осанку и помогает обрести отличную физическую форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. Комплексный эффект воздействия асан заключается в том, что во время их выполнения работает максимальное количество мышц не задействованных в повседневной жизни. По воздействию занятия Йогой отличаются от спортивных тренировок тем, что тело становится отдохнувшим, ум - ясным и готовым к творческой деятельности.



Форма одежды – удобная, спортивная.

Стоимость: Разовое занятие – 350 р.
Абонемент на 4 занятия – 1300 р., абонемент на 8 занятий – 2400 р.
Срок действия абонементов – 1 месяц + 7 дней.
Пробное занятие (по флаеру) – 150 р.
Если не можете посетить занятие, Вашим абонементом может воспользоваться Ваш друг .

Форум группы по йоге
Запись в группу по йоге

Форум группы по пилатесу
Запись в группу по пилатесу